Breathwork

Breathwork ist die englische Bezeichnung für Atemarbeit. Darunter versteht man die bewusste Verbindung und Arbeit mit dem eigenen Atem. Durch vielfältige Techniken ist es möglich, den Atem zu lenken, bewusst Einfluss auf diesen zu nehmen und so einen Beitrag zum körperlichen, emotionalen und seelischen Wohlbefinden zu leisten.

Indem wir mit bewusster Atmung unseren CO2-Gehalt im Blut verändern, können wir äußerst schnell und eWizient Einfluss auf Körperfunktionen und unser Wohlbefinden nehmen. Durch bewusste Atmung können wir vieles erreichen – wir können uns beruhigen und entspannen, uns ausgleichen, Klarheit und Konzentration fördern, oder auch ganz bewusst aktivieren und Kraft schöpfen. Durch die Atmung können wir uns auch schnell wieder mit uns und unserer inneren Stimme verbinden, Umgang mit unseren Emotionen finden oder Flow und Kreativität fördern. Die Kraft der Atmung zeigt uns, welche Kraft in uns steckt und dass wir selbst alles mitbringen und in uns tragen, um unser Leben und Herausforderungen erfolgreich zu meistern.

Wir atmen bereits unser ganzes Leben lang. Doch selten haben wir uns bewusst mit unserer Atmung beschäftigt. Dabei ist Atmung mehr als ein automatischer Prozess. Der Atem ist sozusagen ein Fast Track zu unseren Körperfunktionen, Nervensystem, Bedürfnissen und Unterbewusstsein.

Bewusste Atmung ist ein wertvolles Tool, das wir immer bei der Hand haben und auf das wir jederzeit Einfluss nehmen können. Von einer bewussten Auseinandersetzung mit dem Thema Atem und Breathwork kann man deshalb nur profitieren.